【体幹バランスコース、始まります!】
総合体育コース、ハンドボールコースに続いて4月から新コース「体幹バランスコース」がスタートします!
「どんなコースなの?」
「うちの子に向いているかしら?」
そうお考えの方はぜひ続きをご覧ください!
お子様のカラダで、こんなお悩みの方はいませんか?
□よく転びケガをする
□立っているときや座っているときの姿勢が悪い
□足が遅く、笑われる
また、スポーツをするお子様の「カラダが小さい」で、こんなお悩みの方はいませんか?
□カラダが小さいから試合で使ってもらえない,,,
□カラダが小さいから当たり負けしてしまう,,,
□足が遅いので競り負けてしまう,,,
□カラダが小さくてよく転びケガをする,,,
□試合に出れないのはカラダが小さい親のせいかも,,,
その悩みはこのKOBA式体幹バランストレーニング
「KOBA☆トレ」を受けることで解決することができます!
【なぜ体幹バランストレーニングが必要か?】
走っている時によく転んで怪我をする子や姿勢が悪い子に共通していることは何でしょうか?
それは「バランス感覚が悪い」ことと「体幹が弱い」ということです。
また、サッカーや野球、バスケットボール、バレーボール、ハンドボールなどのスポーツの試合で活躍できない子も同じ特徴があります。
すると、
①思ったようなドリブルやシュートなどのプレーができない
②バランスが崩れてカラダの大きな選手に当たり負けしてしまう
③速く走れず、相手に競り負けてしまう
④体に負担がかかるのでケガをしてしまう
というマイナスな結果を引き起こしてしまいます。
あなたのお子様にそのようなマイナスの結果を与えないようにするためには、バランス感覚を鍛え、体幹を強くし、自分の体を自由自在にバランスよくコントロールする能力を身に付けさせることが重要です!
その力を大事なジュニア期に身につけることができるのが「KOBA式体幹バランストレーニング(KOBA☆トレ)」です!
【KOBA☆トレとは何か?】
KOBA式体幹☆バランストレーニング(KOBA☆トレ)は、プロトレーナー・木場克己が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングです。
KOBA 式体幹☆バランストレーニング(KOBA☆トレ)により、柔軟性・安定性・バラン ス・連動性の4つの能力を高めることでバランス感覚や体幹が鍛えられ、スポーツのパフォーマンスは大きく向上します。
柔軟性:カラダが柔らかくなれば動きもスムーズに!
安定性:骨盤の安定によってブレないカラダの軸が完成!
バランス:普段使われていない筋を呼び覚ましバランス力が向上!
連動性:多くの筋肉を同時に連動させ動きを力強くスムーズに!
KOBA☆トレは、体幹・体軸という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッス ルを鍛えることで、バランス感覚も強化するトレーニング方法です。
【KOBA☆トレでは何を行うのか?】
KOBA☆トレで行うのは大きく 3 つです。
①Core(コア)
スポーツの全ての動きの出発点であるコア(体幹部)をトレーニングすることで、コアをうまく使えるようになります。 また、骨盤を安定できるようになり、カラダの軸が安定し、走りやキックのフォームのブ レがなくなりパフォーマンスが向上します。
②Balance(バランス)
スポーツは「ける」「走る」「片足ジャンプ」など不安定な場面が多くあります。 その不安定な体勢をキープするためには軸足の強化が欠かせません。
その軸足を強化するためにあえて不安定な姿勢でトレーニングを行い、眠っていた筋肉を 呼び起こし、パフォーマンスアップにつなげます。
③Agility(アジリティ)
アジリティとは敏捷性のことです。スポーツでは減速や加速、
方向転換を繰り返し行います。素早くステップワークを行い、急な方向転換などにも対応 できる能力を養います。
ただし、素早いステップのためにはブレない軸(コア、バランス)が必要不可欠です。こ れらがないと、上半身がブレて無駄な動きがや疲労が増え、最終的に怪我につながりま す。
(画像参照:HP:COREトレSTUDIO FSBI)
【KOBA☆トレを行うとどうなるのか?】
1 ケガが減り、集中力が身につく!
走っている時に転ぶことが減り、ケガが減ります!
また、姿勢が良くなることで授業中の集中力も高まることができます!
2 自分の思ったようなプレーができる体になる!
頭や上半身がブレにくくなり、急ストップしたり、ターンの動作がスムーズになり、すぐに次のプレーに移れます。
また、軸足や股関節、下半身が強化されるので、強いボールをけることができるようになったり、高くジャンプしたりすることができます!
3 当たり負けしない強いカラダが手に入る!
軸がブレなくなるので、ドリブルなどしていても当たり負けしなくなります。
4 走力がアップする!
お腹、腰、背中、おしり太ももなどの連動性が高まることで走力、ダッシュ力がアップします!
5 大きなケガをしにくい体になり、大好きなスポーツを続けられる!
柔軟性が高まることで疲れにくい体になり、大きなケガをしにくい体になります。
ケガをして長いリハビリをしてチームメートの活躍を見るだけ、、という悔しい思いをしなくてすみます。
もし、あなたのお子様がそんな理想の体を手に入れたいなら、これはあなたのお子様のためのコースです。
【このコースはこんな方におすすめです】
<ベーシッククラス>
□ケガを減らしたい子
□お子様の姿勢の悪さが気になる方
<ジュニアアスリートクラス>
□試合に出て活躍したい子
□どんどん上のレベルでプレーしたい子
□カラダが小さくて試合で使ってもらえないことを見返したい子
□カラダが小さく当たり負けしてしまう悔しさをもう味わいたくない子
□大きなケガをして好きなスポーツができない時間を過ごした子
□自分の思ったようなプレーができない子
【コース内容】
<ベーシッククラス>
・対象 小学生
・定員 6名
・日時 水曜17:00〜17:50
・場所 幸田町民プール会議室
・月会費 6,800円 ※別途入会金、年会費がかかります
<ジュニアアスリートクラス>
・対象 スポーツに取り組んでいる小学生
・定員 4名
・日時 水曜18:00〜18:50
・場所 幸田町民プール会議室
・月会費 8,800円 ※別途入会金、年会費がかかります
【体験会のご案内】
<ベーシッククラス>
・日付 3月1日 (水) 残り1名
3月8日 (水) 残り1名
3月15日 (水) 残り3名
3月22日 (水) 残り3名
・時間 17:00 ~ 17:50
・場所 幸田町民プール会議室
・参加費 無料
<ジュニアアスリートクラス>
・日付 3月1日 (水) 残り3名
3月8日 (水) 残り3名
3月15日 (水) 残り3名
3月22日 (水) 残り3名
・時間 18:00 ~ 18:50
・場所 幸田町民プール会議室
・参加費 1,000円(当日、現金でお支払いください)
・講師 椙浦 日吉丸(すぎうら ひよしまる)コーチ
KOBA式体幹バランスライセンスマスタートレーナー
木場克己代表の元で3年間経験を積み、数々の有名アスリートや将来が嘱望されるジュニアアスリートを指導した実績をもつ。
さらに全国にKOBA☆トレを広めるべく、KOBA☆トレライセンス講習会の指導者を務めた。
現在は独立し、CORE SALONスタジオの代表を務める。
「体験会申込み」
公式LINEより「体幹バランスコース体験(ベーシッククラスorジュニアアスリートクラス)希望、名前、学年」をご連絡ください!
皆様のご参加お待ちしてます!